www.lybovlatinoserials604.7bb.ru

Латиноамериканская любовь и другое

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Диеты

Страница: 1

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

  • Автор: *Yanochka*
  • Администратор
  • *Yanochka*
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 2009-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2388
  • Уважение: +247
  • Позитив: +908
  • Пол: Женский
  • Возраст: 35 [1989-04-06]
  • Провел на форуме:
    6 дней 13 часов
  • Последний визит:
    2012-06-24 01:38:44

Кефирная диета

http://s59.radikal.ru/i165/1001/ea/e718c68a3a56.jpg

Рацион кефирной диеты для лета:

Завтрак - салат из свежей зелени с отмоченной брынзой, сок из свежеприготовленных фруктов

Второй завтрак - кефир, кусочек хлеба, яблоко

Обед - борщ вегетарианский, курица запеченная, морковная запеканка, салат из помидоров и огурцов

Полдник - фрукты

Ужин - творог с ягодами, чай

Перед сном - стакан кефира

Рацион кефирной диеты для зимы:

Завтрак - омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты

Второй завтрак - стакан кефира

Обед - винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусочек хлеба

Полдник - печеные яблоки

Ужин - рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай

Перед сном - стакан кефира или молока

Другой вариант кефирной диеты:

Завтрак - яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом

Второй завтрак - яблоко, кусочек сыра

Обед - суп грибной, тушеное мясо с капустой

Полдник - стакан кефирного коктейля

Ужин - морковная запеканка с черносливом, чай с медом

Перед сном - стакан кефира или простокваши

0

2

  • Автор: *Yanochka*
  • Администратор
  • *Yanochka*
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 2009-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2388
  • Уважение: +247
  • Позитив: +908
  • Пол: Женский
  • Возраст: 35 [1989-04-06]
  • Провел на форуме:
    6 дней 13 часов
  • Последний визит:
    2012-06-24 01:38:44

Классическая низкокалорийная диета

http://s004.radikal.ru/i206/1001/55/0c17292ce921.jpg

Первый завтрак: творог кальцинированный – 100 г, морковь тушеная – 200 г, кофе с молоком без сахара – 200 г.

Второй завтрак: салат из свежей капусты без соли со сметаной – 170 г.

Обед: щи вегетарианские ( ½ порции ) – 200 г, мясо отварное – 90 г, горошек зелены без масла – 50 г, яблоки свежие – 100 г.

Полдник: творог кальцинированный – 100 г, отвар шиповника – 180 г.

Ужин: рыба отварная ( судак ) – 100 г, рагу из овощей ( ½ порции ) – 125 г.

На ночь: кефир – 180 г.

На весь день: хлеб ржаной – 150г.

0

3

  • Автор: *Yanochka*
  • Администратор
  • *Yanochka*
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 2009-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2388
  • Уважение: +247
  • Позитив: +908
  • Пол: Женский
  • Возраст: 35 [1989-04-06]
  • Провел на форуме:
    6 дней 13 часов
  • Последний визит:
    2012-06-24 01:38:44

«Диета московских артистов»

Первый день: 5 картофелин, бутылка кефира.

Второй день: сухари, бутылка кефира.

Третий день: 400 г творога, бутылка кефира.

Четвертый день: полкурицы или 0,5 кг мяса, бутылка кефира.

Пятый день: фрукты, бутылка кефира.

Шестой день: бутылка кефира, минеральная вода.

После диеты 2 недели можно питаться как обычно, а затем данную диету следует повторить.

0

4

  • Автор: *Yanochka*
  • Администратор
  • *Yanochka*
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 2009-01-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2388
  • Уважение: +247
  • Позитив: +908
  • Пол: Женский
  • Возраст: 35 [1989-04-06]
  • Провел на форуме:
    6 дней 13 часов
  • Последний визит:
    2012-06-24 01:38:44

«Жокейская жесткая диета»

Диета применяется в том случае, если необходимо срочно похудеть. Усилить эффект можно посещением сауны и массажем.

Первый день: 1 печеный цыпленок, разделенный на 3 части.

Второй день: 300 г телятины, жареной без жира и разделенной на 3 части.

Третий день: от 3 до 5 чашек черного кофе.

Эту диету нельзя выдерживать длительное время.

0

Страница: 1